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减肥是大家讨论度超高的话题，尤其女同胞们一辈子和肥肉作斗争，减肥都要成为一场持久战。不过怎么快速减肥有效还不反弹呢?首先千万要避开这几个减肥误区，女人们踩雷可就是做
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2020-09-01 12:17:25 来自用户的分享欢迎投稿
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前段时间李若彤旗袍写真惊艳到不少人，很多人都感慨她和妈妈合照的母女气质，而且十分羡慕她的身材。不过可能很多人都不知道她穿的这一身旗袍是拿的20年前的尺寸去订做的，这么多年身材完全没有因为年纪的增长走形，也让不少人十分好奇是怎么保养的?现在和大家分享李若彤科学减肥方式教你怎么减肥维持好身材。
首先是绝对不要节食。这一点李若彤本人也是主动和大家说过的，很多人都知道自己之所以胖是因为吃得多，但是这个所谓的多是在超出你正常食量那部分需要节食，但是很多人会连自己的正常餐点都节食不吃。节食可能在短时间内好像看起来效果不错，但是容易反弹还会造成内分泌失调等情况。所以姑姑极其不提倡节食减肥的方式，而是将重点放在了健身上面。
所以要说的这个其次就是健身了。我们时常羡慕艺人都有好身材，这和她们保持健身的习惯是离不开的。像姑姑就表示健身已经是她保持十几年的习惯了，适当的运动不仅可以消耗我们多摄入的热量防止变胖。还可以出汗加快新陈代谢的速度，这样长期坚持不仅可以让体型变得更好还可以让皮肤也变得更好。
最后这点其实也是健身当中的一点，那就是保持规律无氧运动。在姑姑的运动习惯中，最值得一提的就是无氧运动。姑姑的健身场所基本都在健身房，而且每次都要保证2小时，从热身到拉伸，一样不落下。就像举铁这样健身项目是她很喜欢的，而且她还表示以她现在的水平去考证当教练都是没有问题的。
所以大家要向科学健康的减肥其实不要想着靠节食，更多的是在减少油腻饮食的情况下去多运动作为主要减肥方式，效果会很明显哦。
本文标题：李若彤旗袍写真身材怎么保养的 李若彤科学减肥方式教你怎么减肥 - 减肥
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